কুয়াশাচ্ছন্ন সকাল ও ঠান্ডা হাওয়া জানান দিচ্ছে শীতের আগমন ঘটেছে। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে প্রকৃতির পাশাপাশি জীবনযাত্রায়ও পরিবর্তন আসে। আরামদায়ক সোয়েটার, ধোঁয়া ওঠা চা কিংবা রোদ পোহানোর আনন্দ—সব মিলিয়ে শীত অনেকেরই প্রিয় ঋতু। তবে এই আবহাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই ত্বকে দেখা দেয় শুষ্কতা ও প্রাণহীন ভাব। বাতাসে আর্দ্রতা কমে যাওয়ায় ত্বক দ্রুত আর্দ্রতা হারায় এবং খসখসে হয়ে পড়ে। ফলে চামড়া ওঠা কিংবা ঠোঁট ও গোড়ালি ফাটার মতো সমস্যা দেখা দেয়। তবে একটু সচেতনতা এবং সঠিক জীবনযাপনই এই শীতে ত্বককে নরম ও উজ্জ্বল রাখতে পারে।

ত্বকের যত্নের প্রধান শর্ত হলো ভেতর থেকে হাইড্রেটেড থাকা। শীতে তৃষ্ণা কম পাওয়ার কারণে অনেকে পানি পানের পরিমাণ কমিয়ে দেন, যা ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করে। প্রতিদিন অন্তত দুই থেকে আড়াই লিটার পানি পানের পাশাপাশি ডাবের পানি, তাজা ফলের রস এবং বিভিন্ন সবজির স্যুপ খাওয়া উচিত। এছাড়া খাদ্যতালিকায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ খাবার রাখলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল বজায় থাকে।

শীতকালে ত্বক পরিষ্কারের জন্য মৃদু ও অ্যালকোহলমুক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহার করা জরুরি। অতিরিক্ত ক্ষারযুক্ত সাবান ত্বকের আর্দ্রতা কেড়ে নেয়। মুখ ধোয়া বা গোসলের পরপরই সামান্য ভেজা ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ভালো, যাকে ‘ড্যাম্প স্কিন ময়েশ্চারাইজিং’ বলা হয়। এটি ত্বকে দীর্ঘক্ষণ আর্দ্রতা ধরে রাখে। এছাড়া কনকনে ঠান্ডায় দীর্ঘ সময় গরম পানিতে গোসল না করে ঈষদুষ্ণ পানি ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।