Tag: ব্যায়াম

বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ব্যায়াম একসঙ্গে করার অভ্যাস সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘ জীবনের সম্ভাবনা বাড়াতে পারে—এমনটাই বলছে একটি নতুন গবেষণা। যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ...

দীর্ঘায়ুর রহস্য নিয়ে যত গবেষণা, তার অর্ধেকই বলে—নিয়মিত ব্যায়াম আর স্বাস্থ্যকর খাদ্যই জীবনকে টেনে নেয় সামনে। কিন্তু ব্যস্ত জীবনে জিমে ...

কোমর বা নিম্ন পিঠের ব্যথা একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা যা বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মানুষকে প্রভাবিত করে। একটি সাধারণ ব্যায়াম এই সমস্যার ...

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: পেশি-বর্ধক এই পুষ্টি উপাদানের প্রয়োজনীয়তা ও পরিমাপ প্রোটিন শুধু ব্যায়ামবিদদের জ্বালানি নয়—এটি আপনার শরীরের প্রায় প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ কাজের ...