বয়স বাড়লেও সুস্থ থাকতে কেন প্রয়োজন শক্তিবর্ধক ব্যায়াম
সুস্থ ও দীর্ঘ জীবনযাপনের জন্য হাঁটা, দৌড়ানো কিংবা সাইকেল চালানোর মতো হৃদ্যন্ত্রকেন্দ্রিক ব্যায়ামের গুরুত্ব অনেক। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু দীর্ঘজীবন ...
Read moreDetails
Tag: ফিটনেস
খালি পেটে কলা নাকি খেজুর-সকালের শুরুতে কোনটি সেরা?
হজমপ্রক্রিয়া ও এনার্জি লেভেলে ভিন্ন প্রভাব; পুষ্টিবিদদের মতে ‘সেরা’ বিকল্পটি বেছে নেওয়ার উপায় সকালটা কীভাবে শুরু করছেন, তার ওপর নির্ভর ...
Read moreDetails
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলেই কমছে মস্তিষ্কের রক্ত সঞ্চালন: মাত্র ২ মিনিটের হাঁটাহাঁটিতেই মিলবে সমাধান
লিভারপুল জন মুরস ইউনিভার্সিটির গবেষণায় চাঞ্চল্যকর তথ্য; ঘন ঘন বিরতিই সুস্থ মস্তিষ্কের চাবিকাঠি অফিস ডেস্ক, গাড়ির স্টিয়ারিং বা ঘরের সোফায়—যেখানেই ...
Read moreDetails